如何有效提升孩子智商（完整文档）

下面是小编为大家整理的如何有效提升孩子智商（完整文档）,供大家参考。

　

　如何有效提升孩子的智商

　 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《如何有效提升孩子的智商》的内容，具体内容：每位爸爸妈妈都希望自己的孩子智商高，将来能够做出一番成就。然而，提高孩子的智商并不是一蹴而就的，这需要家长在日常生活的细节中下工夫。下面就让我告诉你，一起来看看吧!有效提升...

　每位爸爸妈妈都希望自己的孩子智商高，将来能够做出一番成就。然而，提高孩子的智商并不是一蹴而就的，这需要家长在日常生活的细节中下工夫。下面就让我告诉你，一起来看看吧!

　 有效提升孩子智商的方法

　1.换手刷牙闭眼洗澡。

　科学家研究表明，经常做健脑运动的人智商会更高，对于孩子来讲，这些健脑运动包括：

　◇用平时不常用的那只手刷牙;

　◇闭上眼睛洗澡;

　◇玩一些猜字游戏;

　2.训练孩子手的技能。

　人体的每一块肌肉在大脑皮层中都有着相应的神经中枢，其中手指运动中枢在大脑皮层中所占的区域最广泛，所以手的动作，特别是手指的动作越复杂、越精巧、越娴熟，就越能在大脑皮层建立更多的神经联系，从而使大脑变得更聪明。因此，训练孩子手的技能，对于开发智力十分重要。

　家长们可以根据孩子的实际情况，让孩子做这些动作：

　◇玩沙子，玩石子等，可以锻炼孩子手的神经反射，促进大脑的发育;

　◇伸、屈手指，练习写字绘画，可以增强手指的柔韧性，提高大脑的活动效率;

　◇摆弄智力玩具、拍球投篮、学打算盘、做手指操等精细的活动，可以锻炼手指的灵活性，增强大脑和手指间的信息传递;

　◇经常让孩子交替使用左、右手，可以更好地开发左右两脑的智力。

　3.带孩子购物。

　带孩子去买东西时，家长不要只从自己的角度去思考，匆匆买完便回家，其实，这是一个很好的提高孩子智商的机会。例如，一种商品有不同种类，家长告诉孩子选择商品的标准，引导孩子做出选择，久而久之，孩子的智商就会有很大提高。

　有助提升孩子智商的食谱

　酸菜鱼

　主料：黑鱼 1 条、酸菜 1 包

　辅料：油适量、盐适量、葱 1 根、姜 1 块、蒜 4 瓣、干红辣椒 10 个、花椒 1 把、青辣椒 1 个

　做法：

　1.准备好所需要的原料。酸菜切块。

　2.把鱼去头，刀倾斜着片掉鱼骨，剩下净鱼肉。

　3.用水把鱼冲一下，洗干净，刀斜 40 度，从尾部开始片鱼，方向是刀刃朝向尾部，片成鱼片。

　4.片好的鱼片，放一汤匙盐搓洗，用水冲洗成晶莹透明的鱼片。

　5.鱼片用盐、白胡椒粉和一个蛋清、干淀粉三茶匙腌渍。

　6.用手抓拌均匀，腌制 20 分钟。

　7.鱼头鱼骨洗净血污备用。

　8.酸菜焯水，捞出备用。

　9.干红辣椒切小断，葱切大断儿，姜切片，蒜切片。

　10.锅里放油，炒香葱姜蒜。

　11.下入鱼头鱼尾鱼骨块鱼皮炒变色。

　12.放入酸菜继续炒一两分钟。

　13.放足量开水，大火烧开，中火煮 20 分钟到鱼汤白。放入盐调味。

　14.捞出鱼头和酸菜等等，捞出来铺在盆底。

　15.大火烧开鱼汤，鱼片一点点放入。

　16.鱼片 7。8 成熟捞出放在盆上面。

　17.倒入鱼汤。

　18.锅里放油，凉油放入花椒和辣椒，小火烧，辣椒变得油亮干酥。

　19.花椒和辣椒捞出放在鱼片上，青椒撒在鱼片上，油大火烧冒烟，浇在鱼片上即可

　香辣焖鲫鱼

　主料：鲫鱼 500g

　辅料：油适量、盐适量、酱油适量、醋适量、糖适量、葱适量、姜适量、蒜适量、八角适量、辣椒酱 10g

　做法：

　1.将鲫鱼洗净，去鳞，去内脏。准备好辣妹子辣椒酱。

　2.葱切段，姜切片，蒜去皮。

　3.锅中放入油，烧热。

　4.下入沥干水分的鲫鱼。

　5.煎炸两面金黄。

　6.下入葱姜蒜和八角爆香后加入辣椒酱，酱油 糖 。

　7.倒入开水，烧开后加入盐，转小火焖至 20 分钟

　8.。再转中火收干汤汁即可。

　豆腐烧鱼

　主料：鲤鱼 500g、北豆腐 200g

　辅料：八角适量、桂皮适量、葱 5g、姜 5g、生抽 5ml、老抽 4ml、料酒5ml、冰糖 5g、干红辣椒 1 个、盐适量、面粉适量、香叶适量

　做法：

　1.鱼去除内脏，清洗干净，准备好豆腐。

　2.准备好葱姜，八角等配料。

　3.鱼剁成大块。

　4.放面粉，使鱼身上沾一层面粉。

　5.豆腐切成块。

　6.锅中放少量的油。

　7.放入豆腐。

　8.煎至两面金黄。

　9.放入鱼块煎至两面金黄。

　10.在煎好的鱼块中加入料酒。

　11.放入八角、桂皮、老抽、生抽、冰糖、花椒、葱姜、干辣椒、盐，

　12.放入煎好的豆腐，在放入热水，盖上锅盖，大火烧开后转中小火，烧至锅内只有少量汤汁后即可起锅。

　泰式柠檬蒸鱼

　主料：腊鱼 500g

　辅料：油适量、盐适量、柠檬 50g、白胡椒粉 5g、料酒 5g、鱼露 5g、生抽 5g、白糖 5g、蒜末 5g、葱末 5g、泰式甜辣酱 10g

　做法：

　1.腊鱼清理干净后，抹上白胡椒粉、料酒和鱼露，腌制 5 分钟。在鱼身上划上几刀，可以有效地减少蒸制的时间，使蒸出来的鱼肉更加鲜嫩。

　2. 柠檬洗净之后，切成均匀薄片，

　3.把柠檬片装饰到蒸鱼的盘边，把腌制好的腊鱼放摆入到柠檬上，鱼身上再摆上几块柠檬片。

　4.将盐、生抽、白糖、蒜末、葱末、泰式甜辣酱调成一碗蒸鱼的酱汁。

　5.将调制好的 1/2 份酱汁淋到柠檬鱼上，送入蒸箱或蒸锅中，蒸 5 分钟。蒸好的鱼，再淋上剩下 1/2 的酱汁，最后淋上热油即可。

　清蒸武昌鱼

　主料：武昌鱼 600g

　辅料：葱适量、姜适量、蒸鱼豉油 20ml、盐 5g、白酒 5ml、花椒 5 粒、剁椒适量、食用油适量

　做法：

　1.将武昌鱼去膛 去鳞洗净。

　2.在鱼身上打上花刀。用精盐、白酒抹在鱼身上腌制入味

　3.将一部分葱姜切片。

　4.另一部切成丝备用。

　5.把葱姜片放入鱼身和膛里腌制 10 分钟。

　6.蒸锅放入水烧开。放入鱼，大火蒸制 7 分钟，关火虚蒸 5 分钟。

　7.把鱼取出倒掉汤汁加入葱姜丝和蒸鱼豉油。

　8.炒锅放油烧热加入花椒炸香。

　9.鱼身放入少量的剁椒，把热油泼在鱼上即可。

　影响孩子智商的因素

　遗传：一般说父母智商高，孩子的智商也不会低。这种遗传因素还表现在血缘关系上，父母同是本地人，孩子平均智商为 102;而隔省结婚的父母所生的孩子智商达 109;父母是表亲，低智商的孩子明显增加。

　饮食：吃肉过多或贪吃的孩子智力会减低。不吃早餐的孩子智力会受到影响，这是因为早餐摄入的蛋白质、糖、维生素和微量元素等都是健脑的重要成分。

　母乳：母乳中含有多种促进儿童智力发育的活性物质，特别是对智力发育有重要影响的牛磺酸比牛奶要高出 10 倍之多。据调查，吃母乳长大的儿童比吃代乳品长大的儿童智商要高出 3～10 分左右。

　环境：生活在枯燥环境里的儿童，如弃婴，得不到母爱及良好的教育，智商会较低。据研究调查表明，这类孩子 3 岁时平均智商仅为 60.5，反之，处于良好环境的 3 岁儿童智商平均为 91.8。

　药物：某些药物会影响儿童的智力，如长期服用抗癫痫药物可使智商偏

　低，当停药若干年后，智商便会有所提高。

　肥胖：体重超过正常儿童 20%的孩子，其视觉、听力、接受知识的能力都会处于较低的水平。这是因为肥胖儿过多的脂肪进入脑内，会妨碍神经细胞的发育和神经纤维增生。

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