2022年育儿知识大全一至三岁

下面是小编为大家整理的2022年育儿知识大全一至三岁,供大家参考。

　　1-3岁育儿知识：智力开发

　　爬的练习，目的是锻炼四肢，促进手脚和全身的动作协调

　　爬楼梯：选择不太高的楼梯，让孩子爬上去，爬下来。

爬山洞：将纸箱横放在地上，将小皮球滚入其中，引导宝宝去追逐，由于空间狭窄，他自然会用爬行的方式，这可锻炼四肢和平衡能力。

　　翻山越领：将家中的毛毯、枕头、棉被等物品，堆积成各种障碍物，让幼儿爬上爬下，学会综合性地运用身体与四肢的能力。

　　跳的练习，目的是锻炼他的爆发力、弹跳能力、平衡能力

　　登高跳：准备一个约10～15厘米高的凳子或椅子，或者家里的床和弹簧床，扶宝宝登上去，然后双手拉着宝宝的手，教宝宝双脚从高处跳下，待孩子跳得熟练后，可放手让孩子自己连续跳，并逐渐增加高度。

　　跨越障碍物：在地面上放一根彩色的绳子或小玩具，也可在地面上划个圆圈，或者用条彩色胶带贴成一个10厘米左右的小河，让宝宝从上面跳过去，或者从河的一侧跳到对岸，引发他的爆发力逐渐形成。

　　跳跃击球：用绳系住一个橡皮小球，悬放在宝宝的头顶上方，宝宝双脚跳起来用手击球，开始时可以先扶住他的腋下，帮助他起跳并平稳落地，随后可根据宝宝的跳跃能力适当调整球的高度。

　　走的训练，以达到具备初步的平衡能力和行走能力

　　走窄道：用粉笔划线或用两条绳做成羊肠小路，让宝宝沿着地上划好的路线独立行走，也可领宝宝到室外的方砖路上练习。

　　走斜坡：准备一条宽35～40厘米、长1米左右的厚木板，一端垫高约10厘米做成斜坡，或利用户外的自然斜坡，开始时用一只手扶着宝宝走上斜坡，待宝宝走稳之后，可鼓励他不借助你的力量独自走斜坡。

　　踩石头过河：你在地上用粉笔画两条线当做大河，在河里画些圆圈当石头，告诉宝宝只有踩着石头才能过河，要不会掉到河里。

　　发展全身动作的练习，目的是促进孩子全身动作的发展

　　周游列国：用20～50厘米见方的大小不同的纸箱，做成空心或实心的大积木，让宝宝把积木叠起来，或者搬运，或者推着它周游房间。这种推物的阻力，可增加孩子各关节的本体运动觉，达到促进全身动作发展的目的。

　　攀登脚手架：带宝宝到儿童乐园或幼儿园的攀登架前，教宝宝用手抓住上面的横杆，脚蹬底下的横杆，一步一步自己爬上去。

　　1-3岁育儿知识：所需营养

　　一、蛋白质

　　它是构成人体细胞和组织的基本成份，每日供给量应为35-40克。主要来源为肉、蛋、鱼、豆类及各种谷物类。

　　二、脂肪

　　它的作用是提供热量，调节体温，保护神经及体内器官，促进维生素吸收，每日供给量应为30-40克。主要来源于动植物油、乳类、蛋黄、肉类和鱼类。

　　三、碳水化合物

　　它是提供人体活动和生长发育所需热能的主要来源，每日摄入量应为140-170克。食物中的谷类、豆类、食糖、蔬菜、水果都可提供碳水化合物。

　　四、矿物质

　　其中钙是宝宝骨骼和牙齿生长的主要原料，每日应保证供给600毫克。钙质在奶类、蛋类、鱼类、豆类及蔬菜中含量较高。铁是人体造血的主要原料，每日应保证供给10毫克左右。主要应从动物肝脏、蛋黄、瘦肉、绿叶菜及豆类中摄取。锌可以增进食欲，促进宝宝生长发育，在动物内脏、花生、香蕉及豆类中含量较高，每日应摄取10毫克。碘也是宝宝生长发育必需的一种非常重要的营养素，它与宝宝智能发展和体格发育密切相关，每日应保证摄取70微克。碘在各类海产品中含量极为丰富，食用碘盐也是补碘 的好办法。

　　五、维生素

　　作用是维持正常的生理功能和生长发育。其中最为重要的是维生素A、B1、B2、C、D，主要来源是蔬菜、水果、肉、蛋、豆、奶及粗粮。1-3岁宝宝维生素D的每日摄取量应为400国际单位。

　　六、水

　　是人体最主要的成分之一，维持体内新陈代谢和体温调节等，这一阶段的宝宝每日每千克体重应补充水分125-150毫升。

　　1-3岁育儿知识：生长护理

　　*鼓起的青蛙肚

　　真奇怪，这个阶段的孩子，肚子总是鼓鼓的，很多妈妈为此担心是不是给他吃得太多了。请放心，至少在3岁以前，这样的富态是完全正常的，只是因为这个年龄的孩子还没长出肌肉，他的腹腔很软。不用担心，他可不会一辈子腆着大肚子的，3岁以后，你就会发现小青蛙开始迫不及待地大变身!

　　提醒：

　　注意区别正常的青蛙肚和肥胖儿。肥胖的孩子身上的肉也鼓出来但是下垂的。

　　*越来越灵活的手

　　原来，他用胖乎乎的小手握、抓、够看起来总是有点笨拙。现在，他的小手还是胖胖的，但却越来越灵活。他能帮着你翻书，用手夹起笔在纸上画上一堆面条，拣起地上的蚂蚁一一他的小手好像没有闲下来的时候，在这个过程中，也变得越来越灵巧。

　　提醒：

　　没有孩子不喜欢伴着儿歌玩手指游戏。不妨经常、和他玩一玩，这也是语言的进步和智力的启蒙。

　　如此漂亮的平足

　　宝宝足弓下有脂肪垫，很多父母因而担心孩子是平足，其实，这正是这个年龄段宝宝的正常表现。随着年龄的增长，脚弓会慢慢形成。在9~24个月的时候，孩子的脚长得很快(长了将近25毫米);2~5岁，平均每年脚会长长1厘米。

　　提醒：

　　穿鞋可以保护脚和保暖，除此以外对脚自身的发展没有任何用处。在孩子4岁之前，不提倡穿矫正鞋。

　　弯曲的腿

　　刚出生时，孩子的腿经常呈弓状弯曲。到1岁开始走路的时候，有些婴儿的腿逐渐变得非常直了，但有些仍然略有弯曲一这并不意味着他一生都会弓着腿走路。这种生理性的弯曲，同他走路过早或者戴着尿布没有任何关系。走路会锻炼他的肌肉，让他的腿部逐渐挺直。到2~3岁的时候，0形腿通常会变成相反的X形腿：膝盖外翻、双腿向里弯曲。这种姿态可能会延续到4~5岁，然后趋向直挺。腿的整个发育过程看起来很奇怪，但却是正常的，不需要采用任何方法进行纠正。

　　提醒：

　　如果2岁以后，罗圈腿越来越严重，或者两条腿，弯曲程度明显不同，最好带他去医院骨科检查一下。

　　牙齿

　　孩子出牙时间的早晚和顺序，主要是由遗传因素所决定的，没有太多规律。通常来说，8~34个月是乳牙萌出的时期。乳牙有20颗，而恒牙有32颗。此外，乳牙的牙釉不厚，没有恒牙结实，因此更容易长龋齿。

　　提醒：

　　在孩子很小的时候就要教会他正确的刷牙方法，而且要选择符合他年龄的牙刷和牙膏。尽管很多孩子觉得练习刷牙很好玩，但是也要注意，不要让他养成吞牙膏的习惯，尤其是含有氟的牙膏。

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