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爱眼日学生演讲稿范文8篇

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爱眼日学生演讲稿范文8篇

爱眼日学生演讲稿范文篇1

尊敬的老师,同学们:

大家早上好。

今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛,珍惜光明》。每年的6月6日是全国爱眼日,我们大家经常说眼睛是心灵的窗户,是我们人体不可缺少的一部分,试想如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”,那么我们的眼前将是一片黑暗,再也看不见那美丽的颜色,在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语,那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊!正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的,她希望拥有三天的光明去感知这个世界,使她熟悉身边的一切,海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明,对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说,却是可想而不可及的。同样,视力的减弱,也会给我们的学习和生活带来许多的不便。目前,据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示,我国人口近视发生率为33%,全国近视眼人数已近4亿,已经达到世界平均水平22%的1。5倍。而近视高发群体――青少年近视发病率则高达50%至60%,我国是世界上近视发病率的国家之一,近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。

假性近视也是同学们经常遇到的问题,由于长期看近物,引起眼内肌肉调节痉挛,在看远时仍有部分屈光度未放松,因而远视力降低,而近视力正常。患假性近视如果不防不治,让眼睛长期处于过度调节状态,久而久之,可能有一部分假性近视成为真性近视。假性近视可以治疗,千方百计设法使之看远,放松调节,是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。

大量的医学研究证实,随着近视度数加深,各种眼病的发生率将显著增加,像黄斑变性、视网膜脱离等,特别是高度近视更容易引起上述并发症,严重的可以致盲。学生近视,将影响中国高素质人才职业的筛选,缩小不少特殊职业人员的选取范围,它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。近视和其他的高危疾病不大一样,它并非是突发性的,而是渐进性的,是可以预防的。

近视的主要原因:

1看电视距离太近;

2看电视的时间太长;

3所看电视的画面浓度太深;

4写作业时的姿势不正确;

5在光线太强的阳光下看书;

6在光线太弱的光下看书;

7长时间的坐在电脑、电视前;

8不合理饮食;

9在车厢里看书

10遗传因素

11不认真做眼保健操

在这里我想给大家提出几点建议:

1看书时坐姿要端正,读书或写字时做到“眼离书本一尺远,胸离书桌一拳远,手离笔尖一寸远。”

2不要在坐车或行走的时候看书,也不要躺下看书。

3每天坚持认真做两次眼保健操。

4尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态。

眼睛是心灵的窗户,我们一定要好好爱护它!同学们,让我们从现在做起,从培养自身良好的用眼习惯做起。共同保护好我们的眼睛。我相信只要大家努力,每个人都会有一双明亮,清澈,有神的大眼睛。

爱眼日学生演讲稿范文篇2

老师们,同学们:大家好!  

今天我演讲的主题是“防治近视,还自己一个清晰世界”。  

环顾四周,现在患近视的学生越来越多了,为什么会这样呢?大部分同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职,每天繁忙的课业,令我们的眼睛几乎没有休息的时间,我们也没有很好地关注坐姿是否正确,看书做作业时眼睛是否离书本太近,我们忽略了偶尔有意识地观看远景,于是,我们的眼睛越来越疲劳,越来越走向近视或者加深近视度。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑,往往连续几个小时,造成用眼无节制,时间长了,自然就要付出患上近视、  

眼前模糊的代价。失去清晰的视力,我们就等于失去了80%的感觉,多么可怕!  

我们经常说眼睛是心灵的窗户,我们只有好好地保护它、呵护它,才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世界。所以,我们要时刻提醒自己:“我爱护我的眼睛了吗?”  

预防近视,从下面做起吧: 

一、读书、写字姿势要端正,眼睛和书本的距离要保持一市尺。

二、连续看书一小时左右,要休息片刻,或者向远处眺望一会儿。  

三、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。  

四、不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书。  

五、不要长时间看电视、玩电脑。  

六、认真做好眼保健操。  

对于已经近视了的同学,不仅要做到以上六点,还可以从采取一些补救措施:  

一、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。  

二、眼呼吸凝神法。选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连做9次。  

三、熨眼法。端坐,全身放松,闭上双眼,快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。  

让我们行动起来,一起保护视力、防治近视,还自己一个清晰世界,感悟美好生活!  

谢谢大家!

爱眼日学生演讲稿范文篇3

老师们,同学们:

大家好!我今天演讲的题目是《爱护眼睛,珍惜光明》。

我们都知道,眼睛是心灵的窗户,是我们人体不可缺少的一部分,试想有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”,那么我们的眼前将是一片黑暗,再也看不见那美丽的颜色。同样,视力的减弱,也会给我们的学习和生活带来许多的不便。目前,据中国、美国合作开展的防治近视研究项目调查显示,我国人口近视发生率为33%,是世界上近视发病率最高的国家之一。保护眼睛,迫在眉睫,每年的6月6日是世界爱眼日。我们在日常生活中一定要养成良好的习惯,来保护自己的眼睛!

大家一定要把爱护眼睛的要求落实到生活中。为此,我建议大家做到以下几点:

1.始终保持教室内充足的光线,光线不足时要及时开灯。

2.看电视和操作电脑时,要保持一定用眼距离和坐姿的端正。

3.多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息。

做到以上3点并不难,只要同学们自觉执行,我相信,同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛,一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!

我的演讲完毕,谢谢大家。

爱眼日学生演讲稿范文篇4

老师们,同学们,早上好!6月6日也就是这周_,是与大家健康有关的日子,它是“全国爱眼日”所以,今天,我讲话的主题是:爱护眼睛,从点滴做起。

为什么要设立这样一个节日呢?

眼睛是“心灵的窗户”,每个人都想拥有一双明亮的眼睛。然而,统计结果表明,我国约有盲人500多万,低视力者600多万,儿童斜弱视者1000多万。卫生部、教育部的联合调查显示,目前我国学生近视发病率接近60%,居世界第二,而人数高居世界第一。

这意味着,在我们中间,每10个同学差不多就有6个要成为近视患者。

我听到大家一片惊叹声,是啊,这样的一种情形,几乎可以用“可怕”来形容了。

正因为眼睛如此重要,而在我国眼睛疾病又如此严重,1996年,卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日列为国家节日之一,并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

关于爱眼,我们应该做些什么呢?

第一、少看电脑和电视。不是禁止完全不碰,一呢少看,二呢注意休息,让眼部肌肉能有机会放松。有人会问:“我不看电脑电视能做什么呀?”可以多做运动、结交朋友,生活丰富了,我们的收获也会更加丰富。或许你能称为打球高手、游泳健将、钢琴王子、芭蕾公主等等。

第二、做到“三个一”:即手指距离笔尖是一寸,眼离课本一尺,胸口离桌子一拳。每天学校的眼保健操也要坚持做。

第三、饮食也可以帮助大家保护眼睛。胡萝卜是大家熟知的保护视力的食物,番茄、菠菜、蛋黄也很好,最近还有专家发现,甜食是少儿视力下降的罪魁祸首,所以提醒大家控制甜食不要过量。

这些方法其实同学们多多少少都有所了解,在家父母也经常提醒吧。我想贵在坚持,持之以恒地做到这几条,你的眼睛会一直像星星一样闪亮。人们都说:“眼睛是心灵的窗户。”我也送给大家一句话:“黑夜送给我黑色的眼睛,我却用它来寻找光明。”让我们打开心灵的窗花透透气吧,让阳光照进来,让我们的生活一直美妙!

我的讲话完毕,谢谢大家!

爱眼日学生演讲稿范文篇5

亲爱的同学们:

你们好!我的发言题目是:保护好自己心灵的窗户――眼睛。同学们,六月六日定为世界爱眼日,就是让大家知道爱护眼睛的重要性。

眼睛是人身上唯一的视觉器官,失去了眼睛,就相当于失去了明亮绚丽的世界,陷入一片黑暗之中。现在,近视是青少年健康的一大杀手,全国有许多青少年都戴上了眼镜。人均近视度,每年在不断的上升,给我们带来了极大的不便。近视还会引发许多有关眼睛的疾病,如:青光眼、白内障,以至于导致双目失明。

青少年近视,主要是因为看书姿势不正确:边走路、边坐车时看书;还有就是整天玩电脑、看电视等造成的。这些都对眼睛有非常大的损害,这令许多人的鼻梁上多了一副眼镜,这让许多人痛苦不堪。爱眼日演讲稿:眼睛是心灵的窗户。

我们应该保护好自己的眼睛。不要在走路、坐车时看书;看书姿势要正确。玩电脑、看电视的时间不宜过长。要认真做好眼保健操,多去户外运动,多看绿色。注意用眼卫生,不用脏手摸眼睛,才能保护好眼睛。

同学们,知道眼睛多么重要了吗?一定要保护好眼睛,做一个健健康康的人。

谢谢!

爱眼日学生演讲稿范文篇6

敬爱的老师们,亲爱的小朋友们:

大家好!

我是中二班的左__,今天我讲话的主题是:我们的眼睛。

小朋友们知道全国爱眼日是哪一天吗?是每年的六月六日。眼睛是心灵窗户,通过眼睛,我们可以看到鲜艳的五星红旗,美丽的风景,还有老师和小朋友脸上灿烂的笑容。

可是,我们眼睛周围,却有五个敌人:

一号敌人是细菌,所以小朋友不要用脏脏的手,或别的脏脏的东西去揉眼睛。

二号敌人是烟,如果身边有人吸烟,你要离他远一点。

三号敌人是干燥,我们可以多喝水打败敌人。

四号敌人是过度日晒,在炎热的夏天,我们尽量不要在太阳底下暴晒。

五号敌人是睡眠不足,小朋友一定要保证充足的睡眠,这样对眼睛才有好处。

此外还应当养成良好的用眼习惯,比如:

不在阳光下看书

不在摇晃的车上看书

不躺在床上看书

看电视、看电脑的时候不能离得太近

时间也不能超过30分钟

用眼一段时间之后,要注意休息

还要多吃蔬菜和水果。

我们的眼睛现在还在发育期间,要多到户外玩耍,接受自然光线的刺激,让眼睛跟我们一起健康的成长。

眼睛是我们很重要的宝贝,小朋友们可一定要好好的保护它哦!

谢谢大家!

爱眼日学生演讲稿范文篇7

老师们、同学们:

大家早上好!

今天我讲话的主题是《保护眼睛》。每年的6月6日是世界爱眼日,今天就是6月6日。当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过:是什么让我们看到了这激动人心的情景?对,是我们的眼睛!

当你牵着爸爸妈妈的手,漫步在林荫小路,观看两边绿草如茵、鲜花盛开时,当你坐在教室里读书、看黑板,看老师的眼睛索取知识时,你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛,拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地,由于读写姿势不当,用眼过度,许多人的视力不断地下降,蓝天不再明净,繁星变得一片朦胧。有资料显示,我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本,因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万,占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明,这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓,为此,我建议大家做到如下几点:

1、“一好”:认真准确做好眼保健操,注意眼睛卫生。

2、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到“三个一”,眼离书本一尺远,手离笔尖一寸高,胸离桌子一拳远。

3、“三不”:不躺着看书,不在走路时看书,不在光线太暗或太强的地方看书、写字。

4、看电视和操作电脑时,要保持一定的用眼距离和端正的坐姿。

5、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素。

6、多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。

7、不偏食,多吃奶制品、鱼、蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

做到以上几点并不难,只要同学们自觉执行,只要老师们随时提醒,我相信,同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛,一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美好的明天让我们一起努力吧!

爱眼日学生演讲稿范文篇8

尊敬的老师,亲爱的小朋友们:

大家好!

我是大三班的__小朋友,一转眼,三年过去了,我们大班的小朋友很快就要毕业了。回想这几年在幼儿园的生活,心中是多么的不舍。再过几天,我就要成为一名小学生了,这是一件多么光荣的事情!现在我们已经开始适应小学生活了,上周一,我们大班小朋友在老师的带领下,集体参观了实验小学,看到大哥哥大姐姐在明亮的教室里听课学习,在宽敞的操场上自由活动,还看到了美丽的小花园和荷花池。

老师说,再过几天,我们要去实验小学提前适应环境,到时候我们可以坐在明亮的教室里看书、学习,也可以在宽敞的操场上自由的玩耍。听到这里,中小班的小朋友们是不是也想和我们一起去看看呢!

从现在起我要好好准备,争做一名合格的小学生。中小班的小朋友们,你们也马上就要升班了,那就让我们一起加油吧!

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